30 dní challenge.

9. may 2013 at 17:14 | Jane Jekill
Rozhodla som sa, že skúsim nejakú trochu náročnejšiu challenge. Je písaná mnou, keďže najlepšie viem, čo znesiem. Začala som s ňou už dávnejšie, ale keďže nastali menšie komplikácie (sťahovanie blogu, znovuvrátenie a týždenná návšteva počas ktorej som nemala čas ani dýchať, tobôž nie cvičiť) začínam odznova. Samozrejme, nerobím presne uvedený počet. Vždy treba rátať s nejakou dvadsiatkou navyše, je to podľa toho ako vládzem, koľko mám času a v akej som nálade. Momentálne mám narazené zápästie (zasa), takže sú pre mňa tie kliky trochu bolestivejšie... Ale nieje to nič čo by som nevydržala.

1.deň: 20 klikov, 20 drepov, 1 min. nožníc
2.deň: 20 klikov, 20 drepov, 1 min. nožníc
3.deň: 30 klikov, 30 drepov, 1 min. nožníc
4.deň: 35 klikov, 35 drepov, 1 min. nožníc
5.deň: 40 klikov, 40 drepov, 1,5 min. nožníc
6.deň: 30 klikov, 30 drepov, 1,5 min. nožníc
7.deň: 35 klikov, 35 drepov, 1,5 min. nožníc
8.deň: 50 klikov, 50 drepov, 1,5 min. nožníc
9.deň: 50 klikov, 50 drepov, 2 min. nožníc
10.deň: 15 klikov, 15 drepov, 3 min. nožníc
11.deň: 30 klikov, 30 drepov, 3,5 min. nožníc
12.deň: 40 klikov, 40 drepov, 3,5 min. nožníc
13.deň: 40 klikov, 40 drepov, 3,5 min. nožníc
14.deň: 45 klikov, 45 drepov, 4 min. nožníc
15.deň: 45 klikov, 45 drepov, 4 min. nožníc
16.deň: 50 klikov, 50 drepov, 4 min. nožníc
17.deň: 55 klikov, 55 drepov, 4,5 min. nožníc
18.deň: 55 klikov, 60 drepov, 5 min. nožníc
19.deň: 60 klikov, 60 drepov, 5 min. nožníc
20.deň: 70 klikov, 70 drepov, 5 min. nožníc
21.deň: 70 klikov, 70 drepov, 5,5 min. nožníc
22.deň: 80 klikov, 80 drepov, 6 min. nožníc
23.deň: 80 klikov, 80 drepov, 7 min. nožníc
24.deň: 90 klikov, 90 drepov, 10 min. nožníc
25.deň: 100 klikov, 120 drepov, 12 min. nožníc
26.deň: 110 klikov, 150 drepov, 15 min. nožníc
27.deň: 130 klikov, 170 drepov, 17 min. nožníc
28.deň: 150 klikov, 190 drepov, 20 min. nožníc
29.deň: 170 klikov, 250 drepov, 25 min. nožníc
30.deň: 200 klikov, 300 drepov, 30 min. nožníc

Pozn.: "nožnice" si vynahradzujem jedným neznámim cvikom, ktorý som raz videla niekde na jútube. Ak by niekto chcel, kľudne ho opíšem, ale vážne ma nenepadá ako to popísať.

Začiatok čelendže: 9.5.2013
Ukončenie čelendže: 6.7.2013

Dokopy cvikov za mesiac:
kliky: 1995
drepy: 2315
Údaje pri nožniciach sú len orientačné, nepokladám za dôležité ich rátať.
 

3 people judged this article.

Comments

1 Sallie* | 10. may 2013 at 14:00 | React

kks ja som to raz robila no po 2 týždňoch ma to prestalo baviť :DD nemám silnú vôlu .. hádam tebe sa to vydarí :)  držím palce ! :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama



free counters
Flagcounter zavedený 23.9.'12. Za každú návštevu ďakujem.
Všetok obsah blogu je majetkom autorky Jane Jekill.

[ © 2.9.'12- Forever | Jane Jekill]